Wekelijks werken aan de conditie tijdens de gymnastiek, onder deskundige begeleiding. Oefeningen zijn afgestemd op de conditie en mogelijkheden van de deelnemers.
Koersbal is een populaire sport onder senioren omdat naast actief bezig zijn er ook voldoende ruimte is om de sociale contacten te onderhouden. Het spel lijkt op jeu-de-boules en wordt binnen beoefend op een mat van 2 x 8 meter.…