Bodyshape les is een groepsles die zich richt op het verbeteren van je conditie, coördinatie en het versterken van verschillende spiergroepen, zoals armen, benen, billen, buikspieren en rug. De oefeningen kunnen worden uitgevoerd met behulp van lichaamsgewicht, weerstandsbanden, dumbbells of andere lichte gewichten.
De les wordt gegeven in sporthal Heidepark op woensdagavond 19.00 – 20.00 door Monique Visscher en Gerda Kersten