Sport en spel
Sport en spel brengt jou op spelende wijze in beweging. Wekelijks wordt er een andere sport aangeboden, waarbij je conditie verbetert en je grenzen verlegt. Door het samen spelen van een spel wordt je uitgedaagd om het beste uit jezelf…
Bodyshape
Bodyshape les is een groepsles die zich richt op het verbeteren van je conditie, coördinatie en het versterken van verschillende spiergroepen, zoals armen, benen, billen, buikspieren en rug. De oefeningen kunnen worden uitgevoerd met behulp van lichaamsgewicht, weerstandsbanden, dumbbells of…
AFTER’S COOL
AFTER’S COOL is een naschools aanbod met activiteiten voor alle kinderen uit groep 3 t/m 8. Binnen de activiteiten staan talenten ontdekken en plezier centraal. Na schooltijd lekker actief en creatief bezig zijn en elkaar ontmoeten staan voorop. Het AFTER’S…
Jeu de Boules
Het uit Frankrijk afkomstige spel wordt veel in Nederland gespeeld. Zo ook in het werkgebied van Saam Welzijn. Een leuke sport waarbij naast het spelelement ook ontmoeting een belangrijke rol speelt.
Wandelen met natuurgids
Geregeld lopen houdt de spieren soepel en versterkt gewrichten, kraakbeen en botten. Het verbetert ook je bloedsomloop, ademhaling en conditie. Wandelen ontspant. En wandelen met een natuurgids leert je bovendien tijdens mooie routes de kennis van de natuur.
Nordic Walking
Nordic walking is in 1997 in Finland ontstaan als trainingsvorm omdat langlaufers ook in de zomer wilden trainen. Rond 2003 zijn in Nederland de eerste nordic walking trainers opgeleid. Inmiddels beoefenen veel mensen deze sport. Het is een intensieve manier…