skip to Main Content

Het besluit nemen om drinkgedrag te veranderen is een mooi besluit. Maar het is niet altijd makkelijk is om ook echt te veranderen. Gewoontes zijn erg hardnekkig. Daarom staan hieronder een aantal tips die handig kunnen zijn bij het veranderen van de drinkgewoonte.

  • Tip 1. Bedenk op welke momenten het niet drinken het moeilijkst is. Verzin wat je kunt doen op zo’n moment.
  • Tip 2. Een steuntje in de rug kan erg goed werken: vraag anderen om te helpen.
  • Tip 3. Er bestaat een handige app die kan helpen. De Maxx.app ondersteund als je wilt minderen of stoppen met drinken.
  • Tip 4. Soms helpt het idee dat heel veel mensen tegelijk bezig zijn met hun drankgebruik zoals bij de IkPas campagne. De IkPas campagne duurt 40 dagen en loopt van Aswoensdag tot en met de zondag voor Pasen, tijdens de traditionele vastenperiode tussen carnaval en Pasen.
  • Tip 5. Misschien vindt u het prettig om een persoonlijk gesprek te hebben. Hiervoor kunt u terecht Michael De Vries van Saam.
  • Tip 6. Als u merkt dat minderen of stoppen erg lastig is en u mogelijk ontwenningsverschijnselen ervaart (bijvoorbeeld: trillen, misselijkheid, slecht slapen) adviseren we u contact op te nemen met uw huisarts. Het is in dat geval verstandig om u deskundig te laten begeleiden.
Back To Top